Reset Dolor es un programa pensado para acompañarte a calmar, reconectar y reentrenar el dolor, desde una mirada integrativa, humana y profundamente basada en evidencia.
Un espacio cuidado, terapéutico y amoroso para quienes viven con dolor crónico y necesitan otra forma de entenderse.
✔ 12 sesiones grupales terapéuticas – Modalidad virtual sincrónica
• Espacio cuidado, íntimo, de encuentro real en tiempo real.
• No se graban por privacidad y porque no son clases:
• Es un grupo terapéutico para personas con dolor crónico.
✔ Cada encuentro integra:
• Psicoeducación basada en PINE + neurociencia
• Ejercicios de respiración y regulación
• Mindfulness somático
• Prácticas generativas
• Registro consciente y anclajes semanales
Temas centrales trabajados a lo largo del programa
Qué es el dolor crónico según la neurociencia actual
• Estrés, inflamación y hábitos que hacen “ruido”
• Ansiedad, angustia, frustración y su impacto en el cuerpo
• Relación intestino–cerebro (psicogastro)
• Miedo al movimiento y evitación
• Diferencia entre rumiación y pensamiento
• Narrativa interna y autocrítica
• Regulación emocional desde PINE, ACT, DBT y somática
• Conciencia corporal e interocepción
• Autovalidación y límites
• Valores, motivación y propósito
• Integración final del proceso
Este programa es un complemento ideal para el trabajo con médicos, kinesiólogos, nutricionistas y tu terapia individual. No reemplaza tu proceso psicoterapéutico: lo acompaña y lo potencia.
INCRIPCIONES ABIERTAS!
EMPEZAMOS 17 DE MARZO 2026
info completa en este enlace
https://psicologamarcelaolano.com/page/programa-resetdolor