4 semanas para habitar el presente
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Un espacio guiado por Whatsapp para recuperar presencia en medio del ritmo diario. Trabajaremos sobre los pilares: calma y reconexión, la regulación, voz autocrítica, compasión y gratitud
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4 semanas para habitar el presente
Es un entrenamiento pensado para salir del piloto automático y construir el propio kit de regulación.
👉Durante cuatro semanas vamos a trabajar:
• Calma y reconexión
• Regulación emocional
• Voz autocrítica y compasión
• Gratitud y ampliación de mirada
👉¿Cómo funciona?
• Grupo privado de WhatsApp
• 1 video explicativo mío cada lunes
• 3 meditaciones guiadas por semana
• PDFs descargables con teoría clara y práctica concreta
🗓️Empezamos el 9 de marzo.
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