Sesiones 1:1 - Mindfulness

El estrés, la ansiedad y las preocupaciones están a la orden del día y contribuyen a aumentar nuestro estado de alerta. Si esta activación de nuestro sistema nervioso se mantiene por demasiado tiempo, podemos sentirnos agotados, irritables o desconectados. ¿Te ha pasado alguna vez?

En este programa de 12 semanas aprenderás a cultivar la calma y el equilibrio con herramientas simples y poderosas:

🌿 Mindfulness: nos ayuda a entrenar la atención y salir del piloto automático, reduciendo la rumiación mental y promoviendo una mayor sensación de bienestar.
🌬️ Respiración consciente: al respirar de manera profunda y pausada, activamos el sistema nervioso parasimpático, que nos ayuda a relajarnos y sentirnos seguros.
💃 Movimiento consciente: nos permite liberar tensiones acumuladas en el cuerpo, restableciendo el flujo natural de energía y favoreciendo la conexión con nuestras emociones.

Cada vez que pausamos, respiramos y nos movemos con intención, le damos a nuestro cuerpo la oportunidad de restablecer su equilibrio natural.

FORMATO

• 12 encuentros semanales de 45-50 minutos
• Virtual o presencial en Pergamino
• Excelente complemento para tratamiento psicológico, médico o psiquiátrico
  
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CÓMO PODÉS EMPEZAR TU PROCESO CONMIGO:

• El primer paso es tener una entrevista individual para conocernos, conocer tu situación actual y lo que te invita a empezar un proceso. 
• La considero una PRIMERA SESIÓN donde te realizaré una EVALUACIÓN INTEGRATIVA (desde la PNIE)
• Como resultado de esta primera sesión, te llevás un INFORME INTEGRATIVO por escrito que nos marcará el camino a seguir y qué es lo que más estás necesitando en este momento. 

VALOR DE LA ENTREVISTA INICIAL DE 60 MIN + PRESENTACION DE INFORME PERSONALIZADO: $60.000 ARS

VALOR DEL PROGRAMA DE 12 ENCUENTROS SE CONVERSARA LUEGO DE LA ENTREVISTA INICIAL CON OPCION DE UNO O 3 PAGOS